Trabalhos manuais, que exijam esforços físicos, costumam ser cansativos, por natureza. Quando, somado a isso, está a repetição, dia após dia, desse mesmo esforço, do mesmo movimento, da mesma posição de trabalho, é impossível não se queixar de dores nas costas e coluna.
Para se ter uma ideia da quantidade de trabalhadores que sofrem desse problema, todos os anos, só no período de 2008 e 2009, cerca de 9.3 milhões de dias de trabalho (isso mesmo, 9 milhões de dias!), foram perdidos, no Reino Unido, em resultado do esforço repetitivo e de condições musculoesqueléticas, no trabalho, que acarreta em dores na coluna. Claro que esse número foi obtido através da soma de todos os dias que cada trabalhador britânico se ausentou do serviço. Contudo, a grandeza do número, em questão, não deixa de ser espantosa.
Nesse caso, a postura correta é fundamental, para prevenir tais dores. Tentar variá-la, não ficando, sempre, na mesma posição, por horas a fio, pode ser o diferencial que evite complicações futuras.
Algumas empresas, inclusive, oferecem trabalhos de ginástica laboral, para seus funcionários. Mas, se esse não foi seu caso, procure fazer levantar, fazer alongamentos, andar, de tempos em tempos, para exercitar e levar sangue à todas as partes do corpo.
Outra opção é verificar se a empresa possuí e distribuí tapetes e estrados ergonômicos, para seus trabalhadores. O Tapete Érgonos, por exemplo, contribui no combate aos efeitos do cansaço e da fadiga acumulada, principalmente, para quem passa longos períodos de pé. Já o Tapete Antifadiga Flexbor aumenta a produtividade e resiste ás variações de temperatura, podendo ser utilizado nos mais diversos ambientes.
