O Estudo Longitudinal de Saúde dos Idosos Brasileiros (ELSI-Brasil), que foi feito pela Fundação Oswaldo Cruz Minas Gerais (Fiocruz-MG) e pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), ouviu 4 mil idosos e descobriu que 25% deles sofreu queda nos últimos 12 meses.
De acordo com o relato dos próprios idosos, dos que caíram, 1,8% sofreu fratura de quadril ou fêmur. A cirurgia e colocação de prótese foi necessária em 33% dos fraturados. Esses dados ilustram como o risco de queda é comum na terceira idade e como elas podem trazer transtornos diversos como fraturas, inflamações posteriores, dificuldade de locomoção e, dependendo de como for a recuperação, levar a pessoa a óbito.
Assim, é de extrema importância tomar as precauções necessárias para que a queda seja evitada ao máximo. Confira dicas de como agir e alterar o ambiente nos diversos cômodos da sua casa.
Evite quedas de idosos em corredores e salas
- Coloque apoios de barras, fixas nas paredes, sempre que necessário;
- As escadas devem ter corrimões seguros e firmes;
- O piso deve ser antiderrapante ou ter tapetes antiderrapantes;
- É indicado o uso de luzes com sensor de movimento para que o idoso possa circular pela casa, tendo a iluminação adequada;
- Os móveis não podem impedir o trânsito fácil entre os cômodos;
- O sofá deve ser mais alto e firme, para que fique mais fácil sentar e levantar;
- A passagem deve estar livre de brinquedos e outros objetos que possam causar acidentes.
Cuidados na cozinha e na área de serviço
- Os objetos devem estar ao alcance das mãos, para que o idoso não precise subir em bancos ou escadas;
- Piso antiderrapante é essencial para evitar quedas;
- Tapetes comuns não devem ser usados, pois podem resultar em escorregões e quedas. Prefira os antiderrapantes;
Evite a queda de idosos no banheiro
- As barras de apoio devem ser instaladas perto de vasos sanitários, para ajudar a sentar e se levantar;
- Elas também são indicadas para ajudar na saída do banho, ser escorregar;
- O box deve ter tapete antiderrapante, para dar maior segurança na hora do banho;
- Cadeiras firmes podem ser úteis na hora do banho, possibilitando que a pessoa se sente para realizar a higiene pessoal, sem precisar se abaixar;
- Mantenha a iluminação em dia.
No quarto
Embora os riscos possa parecer menor no quarto, é preciso ter cuidado também. Comece com o piso antiderrapante.
Tenha cuidado também com a luz. Coloque um interruptor perto da cama, para que o idoso possa se deixar com a luz acesa, enxergando bem todo o ambiente. Um abajur também pode ser útil nesse caso.
Evite tapetes, para evitar escorregões. Prefira camas mais altas, para ficar mais fácil deitar e levantar.
Lembre-se de que assim como qualquer doença, o melhor é evitar as fraturas e ferimentos resultantes de quedas. Assim, investir em estrutura adequada é investir em saúde. A Elasta tem tapetes antiderrapantes que ajudarão nesse cuidado com os idosos. Entre em contato conosco!
