Todos estamos cansados de saber o quão importante é praticar um esporte regularmente. Seja vôlei, futebol, handball ou qualquer outro que mais agradar, a prática diária faz com que sejamos pessoas mais saudáveis e nos garante uma expectativa de vida muito maior.
Os moradores de Cuiabá, por exemplo, estão cada vez mais adeptos da corrida. Muitos dizem que correr traz uma sensação de liberdade que outros esportes não oferecem, pois quando corremos não estamos atrás de uma bola e na maioria das vezes, quando praticamos regularmente, não estamos competindo com ninguém.
Por causa desse boom de novos corredores surgindo, as pistas de atletismo têm estado cada vez mais cheias, e cada pessoa pratica por um motivo diferente. Alguns querem perder peso, outros estão preocupados com o sedentarismo e outros até mesmo estão praticando para tornarem-se futuros atletas profissionais, o que é sempre muito bom.
Especialistas apontam, no entanto, que o recomendável é realizar corridas de 3 a 4 vezes por semana e treinar musculação para que o condicionamento e a resistência melhorem cada vez mais. E lógico, o bom senso é importante. Nada de correr muito forte em um dia e fazer um treino tão forte quanto de musculação, pois podem ocorrer lesões musculares.
Porém, para que a prática de corrida seja a melhor possível, é importante que seja realizada em uma pista de atletismo adequada, com piso certificado e seguro. A Elasta conta com os produtos Herculan, que podem ser utilizados tanto em lugares abertos quanto fechados (indoor) para garantir a melhor prática para os novos esportistas. Conheça nossas opções!
